पीली स्वस्थ और पौष्टिक फाइबर से भरपूर प्रोटीन का शानदार स्रोत, तूर दाल पल्स, 1 किलो

हमारी तूर दाल न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि पौष्टिक भी है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। तुअर दाल में पादप प्रोटीन, आहार फाइबर, विटामिन और खनिज सभी पाए जाते हैं। बीन्स, सामान्य रूप से, एक स्वस्थ विकल्प है, भले ही उनमें वसा और कोलेस्ट्रॉल कम हो। शाकाहारी लोग तुअर दाल जैसे फलियों से महत्वपूर्ण खनिज, फाइबर और प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं। तूर दाल को अक्सर चावल या रोटियों और कई तरह के मसालों के साथ परोसा जाता है और इसमें प्रोटीन, विटामिन और आयरन की मात्रा अधिक होती है। पोषण संबंधी जानकारी: 377 कैलोरी, 57 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम वसा और 25 ग्राम प्रोटीन फ़ायदे: तुअर दाल, जिसे अरहर दाल के नाम से भी जाना जाता है, एक उच्च प्रोटीन, उच्च कार्बोहाइड्रेट वाला, उच्च फाइबर वाला भोजन है। यह सरल पल्स आपके आयरन और कैल्शियम की ज़रूरतों को नियमित रूप से पूरा करने में आपकी सहायता कर सकती है। इसके अलावा, तुअर दाल फोलिक एसिड का एक अच्छा स्रोत है, जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और शिशुओं में जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है।