ब्राउन गोल्डन और लॉन्ग पैडी राइस, डाइटरी फाइबर और विटामिन B6 का अच्छा स्रोत

धान चावल थियामिन, नियासिन, विटामिन B6 और विटामिन E का एक अच्छा स्रोत है इसका मतलब है कि यह आपके मूड और ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और आपको समग्र रूप से स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। धान का चावल फॉस्फोरस का एक अच्छा स्रोत है, जो मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी समस्याओं को रोकने में भी मदद कर सकता है। धान चावल साबुत अनाज वाला चावल है जो अत्यधिक पौष्टिक होता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। धान चावल में कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो इसे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है जो अपना वजन कम करने या अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। यह एक लंबे दाने वाला चावल है और इसकी बाहरी परत पतली, भूसी रहित होती है। यह इसे चावल का सबसे पौष्टिक प्रकार बनाता है, और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। धान के चावल में आमतौर पर अन्य प्रकार के चावल की तुलना में मीठा स्वाद होता है। धान के चावल में हल्का स्वाद भी होता है जो इसे विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करने के लिए एक बहुमुखी अनाज बनाता है।