भारतीय मूल के फाइबर से भरपूर प्राकृतिक रूप से उगाए गए लंबे दाने वाला सफेद चावल टूटा हुआ (%): 1

लंबे दाने वाला चावल कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। इसमें मैंगनीज, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन B6 की मात्रा अधिक होती है। इसमें बीटा-कैरोटीन सहित कुछ महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। लंबे दाने वाला चावल उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो इन विटामिनों और खनिजों का सेवन बढ़ाना चाहते हैं। शरीर के ठीक से काम करने के लिए विटामिन आवश्यक हैं। वे बाल, नाखून और त्वचा बनाने में मदद करते हैं; वे शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करते हैं; वे लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं; और वे स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में भूमिका निभाते हैं। विटामिन कई खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, लेकिन विटामिन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक लंबे दाने वाला चावल है। लंबे दाने वाले चावल में थायमिन, नियासिन, विटामिन बी 6 और विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है, ये विटामिन समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं और मूड, मेमोरी फंक्शन और ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.