100% प्राकृतिक और ताज़ा लौकी की नमी (%): 65

लौकी, जिसे 'लौकी' भी कहा जाता है, कई प्रकार के आकार और आकारों में आती हैं। लौकी के गूदे में पानी की मात्रा अधिक होती है और यह थोड़ा कड़वा होता है, जो इसे उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद सब्जियों में से एक बनाता है। लौकी शरीर को हाइड्रेटेड रखती है और वजन घटाने में सहायता करती है। ये मूत्र पथ के संक्रमण और नींद संबंधी विकारों का इलाज करती हैं, साथ ही यकृत की सूजन को कम करती हैं, पाचन को आसान बनाती हैं और बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाती हैं। लौकी को एक प्लास्टिक की थैली या सीलबंद कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें ताकि यह जितना हो सके ताजा और स्वस्थ रहे। कटी हुई लौकी को कांच या स्टील के कंटेनर में फ्रिज में रखा जा सकता है। बॉटल गार्ड का इस्तेमाल करी, दाल और यहां तक कि डेसर्ट बनाने के लिए भी किया जा सकता है। इसे रोजाना लेने से आपको आराम मिलेगा। लौकी शरीर को ठंडा कर रही है।