कॉमन ए ग्रेड और हरे रंग का नारियल (हृदय रोग के जोखिम को कम करने वाले कारकों को कम करता है)

कोमल नारियल जो कुरकुरे, मीठे और ताज़ा होते हैं। आहार फाइबर, खनिज और विटामिन का एक बड़ा स्रोत होने के अलावा, रॉ टेंडर नारियल आपके चयापचय को बढ़ावा देने, वजन घटाने में सहायता करने, हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम करने और आपके पाचन तंत्र में सुधार करने जैसे स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। कच्चा कोमल नारियल स्वस्थ वसा का एक बड़ा स्रोत है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। ये पोषक तत्व स्वस्थ मस्तिष्क, हृदय, प्रतिरक्षा प्रणाली और बहुत कुछ को बढ़ावा देते हैं। कच्चा कोमल नारियल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जिसके कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं। यह आहार फाइबर, विटामिन, खनिज और फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है। यह एंटीऑक्सिडेंट का भी अच्छा स्रोत है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।